Dormir bien es fundamental, tanto para la salud física como mental, y su impacto en la calidad de vida es innegable. El sueño permite que el cuerpo se repare y que la mente procese lo vivido durante el día, y los efectos de una noche reparadora se reflejan en el estado de ánimo, la energía y hasta en la creatividad. Y a nosotros, amantes del diseño, la decoración y el interiorismo, nos encanta ponernos creativos.

Además, sabemos que la falta de descanso adecuado está ligada a problemas de salud  como el estrés, la ansiedad y, en el largo plazo, hasta enfermedades cardiovasculares y trastornos metabólicos.

Consciente de la importancia del descanso, IKEA se ha consolidado como un referente en el diseño de espacios accesibles que promueven el sueño de calidad. Desde colchones y almohadas ergonómicas hasta cortinas que filtran la luz, la firma sueca ha identificado seis elementos esenciales que aseguran un descanso profundo y accesible. Estos no solo buscan el máximo confort, sino que convierten el dormitorio en un santuario personal donde cuerpo y mente pueden relajarse por completo.

 

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1. Comodidad hecha a medida

Todo empieza por la comodidad. La elección del colchón y la almohada es clave, pues estos deben adaptarse a la postura de cada persona al dormir. IKEA ofrece una gama de colchones diseñados para distintos gustos y posiciones, desde el híbrido ÅNNELAND hasta el extra firme VÅGSTRANDA, pasando por el colchón de muelles ensacados VESTERÖY. Estas opciones se ajustan no solo a diferentes posturas, sino también a presupuestos diversos.

Para quienes buscan un toque ergonómico, la almohada ROSENSKÄRM, adaptable según se duerma de lado o boca arriba, brinda el soporte perfecto. Y para hacer del descanso una experiencia aún más placentera, IKEA ofrece ropa de cama en materiales transpirables y naturales como el algodón orgánico certificado GOTS, utilizado en la funda nórdica TÅTELSMYGARE, que garantiza suavidad y frescura.

2. El poder de la oscuridad

El entorno de un dormitorio debe facilitar la desconexión, y una habitación oscura es esencial para conseguir un sueño reparador. La luz, incluso en pequeñas cantidades, puede interferir en las fases de sueño profundo. Soluciones como las cortinas opacas HILLEBORG y ROSENMANDEL, bloquean la luz exterior por completo, creando un ambiente acogedor y propicio para el descanso.

Además, para quienes buscan mayor control sobre la luz ambiental, IKEA ha desarrollado bombillas regulables como TRÅDFRI, que permiten ajustar la calidez de la luz según el momento, preparando el espacio para el descanso sin necesidad de grandes inversiones.

 

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La importancia de los textiles. 

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3. La temperatura ideal: ni frío ni calor

Aunque a menudo se pasa por alto, la temperatura del dormitorio es un factor clave para un buen descanso. El cuerpo, especialmente durante la fase REM del sueño, es sensible a cambios de temperatura.

IKEA sugiere mantener el espacio entre 18 y 21 °C y ofrece productos que facilitan este equilibrio, como los edredones SMÅSPORRE y las alfombras de dormitorio como STOENSE, que no solo añaden calidez sino también comodidad al evitar el contacto directo con superficies frías.

4. Sonido, silencio y aislamiento

En un mundo donde el ruido parece imposible de evitar, crear un oasis de tranquilidad en el dormitorio es esencial. IKEA ha incorporado a su gama productos que amortiguan el sonido, como las cortinas de absorción GUNNLAUG y las alfombras de pelo largo LINDKNUD, ideales para reducir el impacto de ruidos externos. 

 

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Purificador de aire

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5. Aire puro para respirar

La calidad del aire que respiramos al dormir es tan importante como el propio colchón. En áreas urbanas, donde la contaminación es un problema, es crucial mantener el aire del dormitorio libre de partículas y polen. IKEA ha desarrollado cortinas que purifican el aire y purificadores como FÖRNUFTIG, que garantizan un entorno saludable y fresco. Así, el dormitorio se convierte en un espacio donde respirar profundo y descansar son parte de la misma experiencia.

 

Comoda

Cómoda HEMNES

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6. Colores, orden y armonía

Para lograr un espacio relajante, IKEA sugiere mantener el dormitorio libre de desorden y utilizar colores que promuevan la tranquilidad, como el azul, el verde y el amarillo. Los muebles como los armarios PAX y las cómodas HEMNES ayudan a mantener el orden y el minimalismo en el espacio, mientras que camas con almacenamiento integrado, como el modelo BRIMNES, optimizan el espacio. Ganar metros, sí. Pero de forma inteligente. 

Para IKEA, el bienestar que ofrece un buen descanso no debe ser un lujo reservado para unos pocos. Con un enfoque accesible y una propuesta inclusiva, IKEA demuestra que es posible lograr un descanso de calidad sin comprometer el presupuesto.