8 razones por las que es bueno dormir con plantas: lo que la ciencia (y hoteles) ya saben y tú deberías probar

Las plantas no solo embellecen nuestros hogares, sino que también ofrecen una variedad de beneficios para nuestra salud y bienestar. Aquí te presentamos algunas razones respaldadas por la ciencia y experiencias reales que demuestran por qué deberías considerar tener plantas en tu dormitorio.

1. Mejora la calidad del aire

Numerosos estudios han demostrado que las plantas pueden purificar el aire eliminando contaminantes orgánicos. En 1989, la NASA concluyó que tener plantas en el interior ayuda a mejorar la calidad del aire al eliminar sustancias nocivas como el formaldehído y el benceno. Las plantas como el espatifilo y la sansevieria son especialmente eficaces en este sentido.

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Beneficios planta dormitorio — Nerea Moreno

2. Reducción del estrés y la ansiedad

Las plantas tienen un efecto calmante que puede reducir significativamente los niveles de estrés y ansiedad. La presencia de vegetación en el entorno inmediato nos conecta con la naturaleza, lo que tiene un impacto positivo en nuestra salud mental. Estudios han demostrado que interactuar con plantas puede reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco, ayudándonos a relajarnos y descansar mejor.

3. Mejora del estado de ánimo

Tener plantas en el dormitorio no solo es bueno para la salud física, sino también para el estado de ánimo. El color verde de las plantas y el cuidado de estas pueden proporcionar una sensación de logro y satisfacción, lo que contribuye a un bienestar emocional. El simple acto de cuidar una planta puede traer alegría y una sensación de propósito.

4. Aumento de la humedad del aire

Durante los meses secos, especialmente en invierno, las plantas pueden aumentar la humedad del aire interior. Las plantas liberan vapor de agua a través de un proceso llamado transpiración, lo que puede ayudar a mantener un nivel de humedad saludable en el dormitorio, reduciendo problemas respiratorios y de piel seca.

5. Reducción del ruido

Un aspecto menos conocido de las plantas es su capacidad para absorber el ruido. Las plantas pueden reducir los niveles de ruido en hasta un 20%, proporcionando un ambiente más tranquilo y propicio para el sueño. Esto es especialmente útil si vives en una zona ruidosa.

6. Repelente natural de insectos

Algunas plantas, como la lavanda y la citronela, tienen propiedades repelentes de insectos. Colocar estas plantas cerca de las ventanas puede ayudar a mantener a raya a los mosquitos y otros insectos, asegurando noches de sueño sin interrupciones.

7. Ejemplo real: Plant Room Service en Barceló Conil Playa

El hotel Barceló Conil Playa ha adoptado una innovadora iniciativa llamada Plant Room Service, que permite a los huéspedes disfrutar de los beneficios de dormir con plantas en sus habitaciones. Este servicio ofrece una variedad de plantas cuidadosamente seleccionadas por sus propiedades purificadoras y relajantes.

Barcelo´ Conil Playa — Barceló Conil Playa | Manolo Yllera

El hotel, ubicado en la cala Fuente del Gallo, se destaca por su enfoque en el slow travel y la modernidad. Con el Plant Room Service, los huéspedes pueden decorar sus habitaciones con sus plantas favoritas, creando un ambiente más hogareño y mejorando su bienestar durante la estancia.

Este servicio mejora la calidad del aire y promueve el autocuidado y la salud mental. Los huéspedes tienen la oportunidad de cuidar de sus plantas adoptivas, lo que les proporciona un momento de relajación y conexión con la naturaleza. El hotel ofrece todas las herramientas necesarias para este cuidado, asegurando una experiencia única y beneficiosa para sus clientes.

8. Estética y decoración

Además de los beneficios para la salud, las plantas son una excelente adición decorativa. Pueden transformar cualquier espacio, haciéndolo más acogedor y visualmente agradable. Las plantas pueden complementar cualquier estilo de decoración, desde minimalista hasta bohemio, aportando vida y color a tu dormitorio.